“暖气病”带来4大伤害

        皮肤  冬季皮肤本来就容易干燥发痒，长期居于暖气房中，室内干燥温暖会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性，从而导致断裂，并造成无法修复的皱纹。
　　呼吸系统  暖气房里温暖干燥，长期待在暖气房里明显的症状是口干舌燥，容易出现嘴唇干裂、咽喉鼻腔干燥，甚至引起干咳，如果在暖气里久待又不注意补水，就很容易引发上呼吸道感染、支气管炎等疾病。
　　心血管系统  暖气房里温度过高，会让人体水分更快散失，体内水分不足就会让血液黏稠度变高，从而引发血压下降、心绞痛等问题。心血管系统关乎全身健康，对心肺影响尤其大，久居暖气房，容易心慌、胸闷即是如此。
　　泌尿系统  空调房会抽干体内水分，暖气房亦然。体内水分丢失太多又没有及时补充，就会减少上厕所的次数，而尿量过少，必然会增加尿道感染和尿道结石的风险。
　　要减少暖气房带来的伤害，我们都知道应该多喝水，可只是喝水还远远不够，不妨来看看该怎样做，才能避免伤害：
　　室内不宜过高  冬天要避免室内外温差过大，室温不宜超过25度，最适宜的温度时20度左右；
        室内不宜太干  可以使用加湿器来改善室内环境湿度，最舒适的湿度是45%-65%，加湿器别忘了勤清洗，以免滋生病菌感染呼吸系统；
　　开窗透气通风  久居暖气房中时，要多开窗透气通风，每天最好3-4次，每次不少于10分钟；
　　喝水补维生素  暖气房中要多喝水，每天不少于2000ml的水量才足够供给，另外，多吃些富含维生素A的食物。