三高患者吃点蒸菜对病情更有益

        饮食不只是用来温饱肚子，饮食也和我们的身体健康息息相关，吃的不恰当会对健康不利，而当身体不舒服的时候，吃对了对缓解疾病症状也是很有好处的。

肠胃不好少喝果汁

　　肠胃不好的人，喝果汁还是吃水果？肠胃不好的人总觉得糜烂的食物才是最佳选择，但从水果和果汁的选择上来说，果汁不宜多喝。

　　因为喝果汁没有咀嚼的过程，在短时间内喝进去的果汁浓度大，有机酸对肠胃刺激比较集中，再加上温度偏凉，容易使胃肠脆弱患者出现腹胀、腹泻等不适。而吃水果速度慢，咀嚼过程中有温度平衡的作用，不会太刺激肠胃，相对较好。

　　三高患者吃点蒸菜

　　在蔬菜的烹饪方式中，蒸菜相对比其他烹饪方式来说，营养物质保留最好。吃的时候可以包裹面粉、玉米面等，放在篦子上蒸几分钟就好，注意蒸的时候时间不要太长，否则蔬菜容易软烂。

对三高患者来说，建议可以选择吃蒸菜，纤维多，蔬菜种类也多，因蔬菜外面包裹了一些面粉，可代替部分主食食用。