眩晕的健康教育
文章来源：成都大观医院 发布时间：2014-09-04
一、什么是眩晕？是由什么原因引起？
眩是指视物昏花或眼前发黑，晕是指自感身体或外界景物旋转、升降和倾斜等，统称为眩晕。重者伴有恶心呕吐、心慌出汗、甚至肢体偏斜欲倒等症状。
大部分是由病毒细菌感染、免疫反应、头颅损伤、耳部疾患、贫血或血液病、中毒及神经功能失调等引起。
二、观察内容？
如发现剧烈头痛头晕、恶心呕吐、胸闷及心前区痛、视物模糊、肢体麻木，及时通知医生；呕吐时立即平卧，头偏向一侧，并及时清理呕吐物。
三、如何预防？
1、注意保暖，避免寒冷刺激，居室宜安静，光线要暗淡，避免声光刺激。
2、消除不良情绪，保持安静愉快的心情，避免用脑过度，精神紧张，注意劳逸结合，可采取家庭理疗、自我按摩等。
3、生活起居有常，参加适当的体育锻炼，如散步、打太极拳等，增强抵抗力。
4、要经常测量血压，保持血压稳定，遵医嘱坚持按时服药，不可根据自己的感觉随意增减或停服降压药物。
5、改变体位时动作要缓慢，避免深低头、旋转等动作，最好有专人陪护，防止摔伤；眩晕发作时卧床休息，加床档，减少头部转动，防坠床跌倒。
10、心理指导，应消除思想负担，保持舒适的情绪，树立战胜疾病的信心。
11、 患者定时复查，如病情复发或加重，及时就诊，并定期电话随访。
四、饮食指导
宜清淡富有营养、低盐饮食，忌食辛辣、肥腻、生冷饮食及烟酒；要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果，而忌食肥甘辛辣之物；适当控制水和盐的摄入量。
